MINI-MICRO

Mini-Micro er vårt tilbud for gutter og jenter i lokalområdet som ønsker å spille fotball året de fyller 5 og 6 år. Treningsarbeidet skal fokusere på lek med ball for å utvikle basisferdigheter, teknikk og koordinasjon, med dette kommer trygghet og mestring som igjen vil gi trivsel.

Videre skal det være fokus på alle verdiene i Holmen: fotballglede, respekt, inkludering og mestring. Men aller viktigst er det at barna har det GØY med å holde på med idrett. 

Det er ingen treningsavgift for tilbudet, men medlemskontingenten i Holmen IF må vær betalt da denne bl.a dekker driftskostnader på anlegget og inkluderer en kollektiv forsikring for barnet når det er på treningene. 


Alle barn må ha en forelder som er til stede. Dette er nytt for barna, det skjer mye på anlegget og barna kan derfor bli litt overveldet. Samtidig er en av hovedhensiktene med dette tilbudet at foreldrene skal gjøre aktivitet sammen med barnet sitt. Derfor er det foreldrene som skal gjennomføre øvelsene sammen med sitt eget barn og andre barn. Øvelsene som skal brukes på treningene legges ut for hver trening og må leses av foreldrene (det vil bli en gjennomgang av øvelsene i forkant av treningene) i Spondgruppene. Alle foreldre stiller i treningstøy. Mobiltelefoner skal ikke brukes under treningene, her skal fokus være på barna. :-) 

Treningene foregår søndager 09:45-11:00 på Holmen Idrettspark fra april til slutten av oktober, avhengig av vær og forhold. 

Barna må ha med seg: 

  •    Leggbeskyttere, uten leggbeskyttere får de ikke være med på treningen
  • Ball størrelse 3, eller størrelse 4 hvis den er av typen lettball
  • Drikkeflaske
  • Treningstøy
  • Fottøy det går å sparke ball med (fotballsko eller joggesko). Hvis fotballsko så anbefales det sko av typen med mange (eller ingen) knotter under. 


Hver trening skal tilstrebe så mange ballberøringer per spiller som mulig. Det er derfor et klart mål at all trening i treningstiden, skjer med ball. 

Fokus: 

  •   Pasnings-, mottaks-, medtaks- og avslutningsferdigheter med hovedfokus på spillerens førsteberøring
  • Utvikle bevegelsesmønster til hver enkelt spiller, gjennom frekvenstrening
  • Opparbeide generelle basisferdigheter gjennom teknisk trening
  • Øke bevisstgjøringen av samhandling, feks. pasning i forhold til bevegelse 


Treningene er organisert gjennom Spond. Navigering til de ulike gruppene for 2025:

J2019: https://spond.com/invite/TTXLA
G2019: https://spond.com/invite/ZKEKI
J2020: https://spond.com/invite/HZRNA
G2020: https://spond.com/invite/RUOVB


Les gjerne hva sportsplanen i Holmen IF Fotball sier om MiniMicro:

https://holmenfotball.no/next/p/92895/sportsplan


Spørsmål? Kontakt ansvarlig Tore Liland på micro@holmenif.no.